Durante la infancia y la niñez se forman hábitos alimenticios para toda la vida. Si aprenden a comer alimentos nutritivos a una edad temprana, disfrutarán de una mejor calidad de vida, debido a la estrecha relación que se ha demostrado entre la dieta y la prevención de enfermedades (sobrepeso, diabetes, etc.). cardiopatías, etc.) ¿Qué TIPÓS DE ALIMENTOS DEBEN COMER? Carbohidratos: pan integral, choclo, tortillas de trigo, quinua, barras de granola  Proteína: pollo. pescado, atún, huevo Vegetales: frutas y verduras  Grasas saludables. frutos secos, almendras, nueces, aceitunas   Los alimentos más sanos y nutritivos son los que se preparan en casa, una gran cantidad de productos empacados no nutren, por el contrario, pueden causar sobrepeso y diversas enfermedades crónicas. Es básico leer las etiquetas y tomar decisiones informadas en base a los requerimientos de cada niño. Ejemplo de una lonchera saludable  1. 	 1 mandarina 2. 	  06 galletas de arroz pequeñas o 1...
 
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